夏季是個秀身材的季節，不少女性一直盼著夏季到來。但夏季的煩惱也不少，洗頭就要變得勤快，兩三天不洗頭，頭髮上就有汗臭味，抓癢時，指甲縫裡還能摳出很多白泥，聞一聞還有一種怪味。

頭皮上摳出來的白泥是什麼？又是因為什麼原因而形成的？

頭皮上的白泥，和肚臍眼裡的泥、皮膚上搓出來的泥垢，成分是一樣的。都是以皮膚的分泌物為主，其中包含了皮脂、代謝物、頭屑、頭髮上沾染的灰塵等。

秋冬季節氣溫低，出汗量少，這些東西不會聚集在一起，多是各自分散。幾天不洗頭，無非就是頭皮屑增多，很少會摳出白泥。夏季氣溫高，出汗量大，頭皮上的這些物質會因為汗液而聚集到一起，就成了白泥。

從這個角度講，頭皮上摳出來的白泥，確實有出汗量大的原因。一些代謝速度快的人，出汗量比正常人多，身體皮脂分泌也會更多，不及時洗頭，頭皮就能摳出很多白泥。

所以，頭皮上白泥多的人，也多屬於油性發質，這類人即便是在秋冬季節，也會由於油脂存在，使得頭皮表層累積有白泥。

代謝紊亂的人，油脂代謝也會異常，頭皮分泌的油脂量要比正常人多出很多。一天不洗頭，頭髮就會顯得油膩膩的，臉上出油也很多，經常有不適感。

缺少B族維生素的人，多會存在脂溢性皮炎，頭皮上摳出的白泥也要比正常人多出很多。維生素B的匱乏，也是一個原因。

歸納而言，頭皮上的白泥，並非都是出汗多，和代謝速度快、內分泌紊亂、缺乏維生素B等也有關。其中代謝速度快還是好事，只要經常洗頭，保持頭髮乾淨即可。為了避免內分泌紊亂以及B族維生素缺乏問題，則要避免熬夜、加強運動、各種食物搭配著吃。

頭皮上的白泥，還可能是另外一種成分，即蟎蟲代謝物或者蟎蟲屍骸。蟎蟲靠吸食頭皮營養存活，專門在晚上出來覓食，以皮脂、老舊細胞為食。覓食結束後，會在頭上「拉屎」，排泄出一些分泌物。蟎蟲的存活周期也很短，有些提前結束生命的蟎蟲，屍骸也會殘留在頭皮上，和汗液、油脂等混合，就會形成白泥。

蟎蟲集中存在於枕頭、床單、毛絨玩具以及盆栽等處，頭皮上的蟎蟲多來自於枕頭。晚上洗頭的人，頭髮沒有吹乾，枕頭潮濕，滋生出的蟎蟲會更多，經常曬枕頭、被套、床單等床上用品就是防蟎蟲的有效方法。

針對蟎蟲過多的問題，也可堅持用艾葉水洗頭，艾葉水驅蟲殺菌，對頭皮也有滋養效果，能改善頭皮的油脂環境，緩解瘙癢感。經常頭暈怕寒的人，用艾葉煮水洗頭，效果會更好，還能改善體質，促進血液循環，加快頭皮新細胞生成。

夏季頭皮出油、瘙癢、白泥多，不要以為是出汗量大，背後的原因有很多，可能是蟎蟲，也可能是缺乏維生素、內分泌不平衡等因素。現在剛好是五月份，也是艾葉上新的季節，經常用艾葉洗頭，這些煩惱也就逐漸消散了。